La Zumba è un “fitness party” dal quale è impossibile non farsi coinvolgere. In una lezione il ritmo va in crescendo, e mentre ci si allena cresce l’adrenalina e soprattutto il sorriso; la fatica quasi non si avverte, perché si è troppo occupati a divertirsi. E' questa l'atmosfera che si respira alla Momas Dance Academy, la rinomata suola di ballo del Tigullio che ogni anno riesce a coinvolgere sempre più allievi, grazie alla professionalità, alla grinta e alla simpatia degli istruttori Stefano Rubini, Naika Pischedda, Amine El Khabli, Rosalba Ranghi.
Chi “zumba” lo fa con il sorriso, divertendosi prima ancora di pensare alla forma fisica, che, d’altro canto, si raggiunge. Si tratta di un’attività cardio, che consente di bruciare calorie, fino a 800 a lezione, raggiungendo risultati in termini di perdita di peso nel giro di poche settimane. Le persone si sono accorte che è possibile dimagrire divertendosi, perdendo anche cifre a due zeri praticando Zumba costantemente. Oltre a bruciare calorie la Zumba oggi permette un allenamento più specifico, man mano che si arriva a un livello avanzato: si possono usare pesi per tonificare i muscoli delle braccia, si può praticare Aqua Zumba, trasferendo l’allenamento dalla sala alla piscina. E’ un allenamento che può coinvolgere chiunque, dai bambini agli anziani, uomini e donne indistintamente. La Zumba ha anche un forte aspetto sociale: si fa amicizia e si diventa una comunità, pronta a condividere il divertimento di un allenamento sano e piacevole.
Fonte: http://donna.fanpage.it
